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코로나 이후로 세상은 많이 바뀌었다. 일하는 장소부터 방식까지 많은 것들에서 변화가 오고, 그 속의 사람들은 그간 관성처럼 일해왔던 자신만의 방식들에 대해서도 의문을 가지게 되었다. 직장인이라면 피해갈 수 없는 ‘나인 투 식스(9 TO 6)’의 시간 동안, 우리는 진정한 성과를 내고 있었던가? 아니면 단순히 8시간 동안 그저 책상 앞에 ‘앉아만’ 있었던 것은 아닐까? 시간을 쏟아부은 자만이 성공할 수 있던 비합리적인 노력의 시대는 이제는 지났다. 그 시간에 얼마간의 극렬한 ‘몰입’이 있었는지가 관건이 된 것이다. 이 몰입에 대해 조우석 저자가 면밀히 연구한 결과를 책에 담았다.
그토록 중요한 이 몰입이란 것도 오랜 시간 지속되면 좋겠지만, 긴 몰입의 시간을 지속하는 데에는 한계가 있다. 저자는 그래서 ‘간헐적’인 몰입에 집중한다. 간헐적 몰입은 몸과 마음은 편안하게 이완되어 있지만 정신은 고도로 집중된 몰입 상태를 의미한다. 일반적인 몰입이 자신도 미처 의식하지 못하는 상태에서 빠져드는 것이라면, 간헐적 몰입은 몰입에 빠져들 수 있는 자신에게 적절한 조건을 찾고, 이것을 의식적으로 세팅해주면, 마치 스위치를 켰다 끄듯이 반복해서 이어나갈 수 있다는 것이다. 건강한 긴장과 편안한 이완의 자연스러운 리듬을 타는 방법을 숙지하고 있으면, 누구든지, 언제든지 고도의 편안한 집중력을 발휘해 좋은 성과를 낼 수 있다.

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1만 권이 넘는 독서량과 독서력을 바탕으로, 진정한 변화와 성장을 돕는 보물과 같은 책들을 찾아 추천해 주는 실버 버튼 북튜브 채널 ‘책추남TV-책 추천해 주는 남자 TV’를 운영하는 자기계발 전문 코치. 브랜드 전략, 투자 심리, 자기계발 분야의 전문 북코치(Book Coach)이자, 책추남 나비 스쿨(NAVI SCHOOL)의 코코치로 활동하고 있다.

연세대 경영학과를 졸업하고 서울대 경영학 석사, 하버드 케네디스쿨 공공행정학 석사 MPA(Master of Public Administration)를 마쳤다. 하버드 케네디스쿨 입학사정위원을 역임하였고, 포항공대 창의IT 융합공학과 창의인재 선발 입학사정 프로세스를 개발했으며, 세계 최대의 사회적 기업 굿윌 인더스트리스의 전략 컨설턴트와 세계적인 브랜드 구루 데이비드 아커 교수의 글로벌 파트너사인 브랜드앤컴퍼니의 총괄 부사장을 역임하였다. 서울대 샘(SAM) 청소년 멘토링 프로그램 선임 자문위원, 국회 청소년 인성 캠프 자문위원, 대통령 직속 중소특위 청소년 기업가 정신 교육 비즈쿨(Bizcool) 프로그램 연구원으로 활동하기도 했다. 대학생 멘토링 프로그램 ‘삶의 스승 운동’ 기획자, 세바시(세상을 바꾸는 시간, 15분) 청소년 캠프 강연자, 국제학교 최고전략책임자 및 헤드칼리지 카운셀러 등 다양한 교육 영역에서도 활약을 펼쳤다. LG 전자, GS 칼텍스, GS 리테일, CJ푸드빌, SPC, SK네트웍스, 신라호텔, 삼성 디스플레이, CJ 인재원, CJ 도너스, 써니(SUNY) 한국 뉴욕 주립대학교 총장단 교육 등 다양한 기업 브랜드 컨설팅과 교육에 참여했다.

지은 책으로 《미라클 인사이트》,《행운 사용법》, 《엄마 투자가》, 《꿈을 이루는 6일간의 수업》, 《행운의 고물 토끼》, 《어쩌다 북튜버가 되었습니다》(근간) 등이 있으며, 《위대한 코치 존 우든의 인생 코칭》을 우리말로 옮겼다. 또 보드 게임 작가로 퍼스널 브랜딩 보드 게임 ‘마인 브랜드’를 개발하였다.있다.